なぜクロスカントリースキーなのか？

XCスキーは有酸素トレーニングの優れた形式です。このスポーツは比較的習得しやすいものです。下半身と上半身の両方の筋群を使うので、全身の発達に関係します。打撲やケガの可能性が少なく、そのためXCスキーは誰にとっても取り組みやすいものになっています。

雪が地面を覆っている場所ならどこでもトレーニングでき（草地の上に作られた、XCスキー専用に整備された人工トラックもあります）、自分の体力とニーズに合わせてトラックやコースを選べます。初心者にとってはより難易度の高いコースでは難しいこともありますが、それは問題ではありません。より簡単なチャレンジから始めればよいのです。

多くの健康上の利点があり、持久力、姿勢、心血管系と呼吸器系の改善、減量、免疫力の向上などが含まれます。しかし健康上の効果だけではありません。観光の機会だと考えてみてください。自然と一体になり、景色を眺め、道中に隠れた新しく興味深い場所を訪れることができます。もちろん気が進まなければ、自分でコースを選ぶ必要はありません。安全でありながら同時に多くの興奮を与えてくれるXCスキーのトラックやコースがたくさんあります。それらには倒木や岩のような障害物もありません。こうしたコースの外では、間違いなくそうした障害物にぶつかることになるでしょう。

多くのXCスキー愛好家は、観光や新しい場所の発見、野生の自然との触れ合いこそがこのスポーツの最大の利点だと言います。しかし、公共のコースの外を移動することは非常に消耗し、ときには危険でさえあるという事実を認識しておかなければなりません。山や森は、それらをよく知らない人にとっては過酷なものになり得ます。そのため、初心者の方や長いブランクがあった方には、公共のコースでインストラクターと一緒にトレーニングを始めることをおすすめします。