ステッパー

ステッパーは有酸素運動としてトレーニングできるフィットネス器具です。脚の筋肉と背中の筋肉を発達させ、カロリーの消費も助けます。定期的なトレーニングは循環器系と呼吸器系を改善し、バランス感覚を高め、幸福感に良い効果をもたらします。

ステッパーは自宅でトレーニングできるので、運動のためにジムへ出かける必要がありません。ステッパーにはいくつかの種類があり、特にミニステッパーは比較的小さな器具です。