サイクリング

サイクリングは身体的にも精神的にも多くの利点をもたらします。走行中は速歩と同じくらいのカロリーを消費し、しかもはるかに速く移動できます。サイクリングは心臓に血液をより速く送り出させ、コレステロール値を下げ、動脈硬化を予防し、そのほかの効果ももたらします。継続的な運動は血液に酸素を供給し、肺活量を高め、心臓を強くします。全体的な体力が向上し、効率や免疫力も高まります。

サイクリングは関節や骨、腱に負担をかけません。

自転車に乗るのに追加のアクセサリーや新しいウェアは必要ありません（もちろんヘルメットは別です）。専用の自転車コースやトラックが数多くあり、田舎でも街中でも、山でも森でも、専用の走行トラックでも、ほぼどこでも自転車に乗れます。可能性は無限大です！

これらすべてに加えて、街中を移動する際の交通手段として自転車を使うこともできます。体力レベルを高めながらお金も節約できます。