Cycling

騎行能給你帶來 許多身體和心理上的好處。騎行時，你消耗的卡路里和快步走差不多，而移動速度快得多。騎行使心臟更快地泵血；它能降低膽固醇水平，預防動脈硬化，還有其他益處。穩定的鍛鍊能為血液充氧，增大肺活量，強健心臟。你的整體體能、效率和免疫力都會提高。

騎行不會給關節、骨骼或肌腱帶來負擔.

你不需要任何額外的配件或新的服裝 來騎腳踏車（當然頭盔除外）。外面有許多專門的腳踏車路線和車道，你幾乎在任何地方都能騎車——鄉間、城市、山裡、樹林中，或專門的騎行車道上——沒有極限！

除此之外，你還可以把腳踏車用作在城市裡出行的交通工具——在提升體能的同時省下一些錢。