Cycling

Їзда на велосипеді може дати вам багато фізичних і психологічних переваг. Під час їзди ви спалюєте стільки ж калорій, скільки й під час швидкої ходьби, але рухаєтеся набагато швидше. Їзда на велосипеді змушує серце швидше перекачувати кров; вона знижує рівень холестерину, запобігає атеросклерозу й дає інші переваги. Рівномірні вправи насичують кров киснем, збільшують об'єм легень і зміцнюють серце. Ваша загальна фізична форма покращується, як і працездатність та імунітет.

Їзда на велосипеді не навантажує суглоби, кістки чи сухожилля.

Вам не потрібні жодні додаткові аксесуари чи новий одяг щоб їздити на велосипеді (окрім шолома, звісно). Існує безліч спеціальних велосипедних маршрутів і трас, і кататися на велосипеді можна майже будь-де — за містом, у місті, в горах, у лісі чи на спеціальних трасах — межі немає!

Крім усього цього, велосипед можна використовувати як засіб пересування містом — заощаджуйте гроші, покращуючи водночас свою фізичну форму.