Cycling

Fietsen kan je veel fysieke en psychologische voordelenopleveren. Tijdens het fietsen verbrand je net zoveel calorieën als bij stevig wandelen, en je gaat een stuk sneller. Fietsen laat het hart het bloed sneller rondpompen; het verlaagt je cholesterolgehalte, voorkomt aderverkalking en biedt nog andere voordelen. Regelmatige beweging voorziet het bloed van zuurstof, verbetert de longinhoud en versterkt het hart. Je algehele conditie verbetert, net als je efficiëntie en weerstand.

Fietsen belast de gewrichten, botten of pezen niet.

Je hebt geen extra accessoires of nieuwe kleding nodig om te fietsen (behalve natuurlijk een helm). Er zijn veel speciale fietsroutes en -paden, en je kunt vrijwel overal fietsen - op het platteland, in de stad, in de bergen, in de bossen of op speciale fietspaden - de mogelijkheden zijn eindeloos!

Daarnaast kun je de fiets gebruiken als vervoermiddel om je door de stad te verplaatsen - bespaar wat geld terwijl je je conditie verbetert.