Touwtjespringen

Touwtjespringen is een van de goedkoopste, snelste en meest efficiënte manieren om met aerobe training te beginnen. Je kunt het springtouw overal mee naartoe nemen om te oefenen. En als het weer niet goed is, kun je altijd thuis oefenen als je plafond hoog genoeg is (en dat is meestal zo).

Trainen met een springtouw ontwikkelt zowel de bovenste als de onderste spiergroepen, vooral de kuiten, dijen, billen en schouders. Bovendien verbeter je je uithoudingsvermogen, evenwicht, motorische coördinatie en flexibiliteit.

Regelmatige training helpt je af te vallen!