Preskakanje užeta

Preskakanje užeta je jedan od najjeftinijih, najbržih i najučinkovitijih načina za početak aerobnog treninga. Uže za preskakanje možete ponijeti kamo god želite i vježbati. A ako vrijeme nije dobro, uvijek možete vježbati kod kuće ako vam je strop dovoljno visok (a obično jest).

Trening s užetom za preskakanje razvija i gornje i donje mišićne skupine, osobito listove, bedra, stražnjicu i ramena. Uz to, poboljšavate izdržljivost, ravnotežu, motoričku koordinaciju i fleksibilnost.

Redoviti trening pomoći će vam smršavjeti!