Hoppa rep

Att hoppa rep är ett av de billigaste, snabbaste och mest effektiva sätten att börja med konditionsträning. Du kan ta hopprepet vart du vill och träna. Och om vädret inte är bra kan du alltid träna hemma om taket är tillräckligt högt (och det är det oftast).

Träning med hopprep utvecklar både övre och nedre muskelgrupper, särskilt vader, lår, säte och axlar. Dessutom förbättrar du din uthållighet, balans, motoriska koordination och rörlighet.

Regelbunden träning hjälper dig att gå ner i vikt!