نطّ الحبل

نطّ الحبل من أسرع وأرخص وأكثر الطرق فعالية للبدء في التمارين الهوائية. يمكنك أخذ حبل النطّ إلى أي مكان تريده وممارسة التمرين. وإذا لم يكن الطقس مناسبًا، فيمكنك دائمًا التمرّن في المنزل ما دام سقفك مرتفعًا بما يكفي (وهو كذلك عادةً).

التدريب بحبل النطّ يطوّر مجموعات العضلات العلوية والسفلية معًا، وخاصةً عضلات الساق والفخذين والأرداف والكتفين. كما يحسّن تحمّلك وتوازنك وتناسقك الحركي ومرونتك.

التدريب المنتظم سيساعدك على إنقاص وزنك!