السباحة

السباحة من أكثر الرياضات شعبية وأمانًا وتنوعًا. إنها رياضة للجميع مهما كان العمر. تحسّن السباحة تحمّلك وصحتك وعافيتك. كما أن لها تأثيرًا إيجابيًا على تناسق جسمك. وبفضل السباحة المنتظمة ستُنقص وزنك وتُنمّي عضلاتك وتحسّن قوامك. يمكنك التدريب في أي مسبح عام، وستركّز على التدريب لأن منقذًا سيراقبك. وفي أشهر الصيف يمكنك دائمًا الذهاب إلى بحيرة أو المحيط والتمرّن هناك.