Hopptau

Hopptau er en av de billigste, raskeste og mest effektive måtene å begynne med aerob trening på. Du kan ta med hoppetauet hvor du vil og trene. Og hvis været ikke er bra, kan du alltid trene hjemme hvis taket ditt er høyt nok (og det er det som regel).

Trening med hoppetau utvikler både øvre og nedre muskelgrupper, spesielt legger, lår, setemuskler og skuldre. I tillegg bedrer du utholdenheten, balansen, den motoriske koordinasjonen og fleksibiliteten din.

Regelmessig trening vil hjelpe deg å gå ned i vekt!