Cycling

Sykling kan gi deg mange fysiske og psykologiske fordeler. Mens du sykler, forbrenner du like mange kalorier som du ville gjort under rask gange, og du beveger deg mye raskere. Sykling får hjertet til å pumpe blodet raskere; det senker kolesterolnivået, forebygger åreforkalkning og gir andre fordeler i tillegg. Jevn trening oksygenerer blodet, øker lungevolumet og styrker hjertet. Den generelle formen din bedres, likeså effektiviteten og immunforsvaret ditt.

Sykling belaster ikke ledd, knokler eller sener.

Du trenger ikke noe ekstra utstyr eller nytt antrekk for å sykle (bortsett fra en hjelm, selvfølgelig). Det finnes mange spesielle sykkelruter og -løyper der ute, og du kan sykle nesten hvor som helst – på landet, i byen, i fjellet, i skogen eller på spesielle sykkelbaner – bare fantasien setter grenser!

I tillegg til alt dette kan du bruke sykkelen som transportmiddel når du beveger deg rundt i byen – spar litt penger samtidig som du bedrer formen din.