Cycling

Cykling kan give dig mange fysiske og psykiske fordele. Når du cykler, forbrænder du lige så mange kalorier, som du ville gøre ved rask gang, og du bevæger dig meget hurtigere. Cykling får hjertet til at pumpe blodet hurtigere; det sænker dit kolesteroltal, forebygger åreforkalkning og giver også andre fordele. Regelmæssig motion ilter blodet, forøger lungernes volumen og styrker hjertet. Din generelle kondition forbedres, ligesom din ydeevne og dit immunforsvar.

Cykling belaster ikke led, knogler eller sener.

Du behøver ikke noget ekstra tilbehør eller nyt tøj for at cykle (bortset fra en hjelm, naturligvis). Der findes mange særlige cykelruter og -stier derude, og du kan cykle næsten overalt – på landet, i byen, i bjergene, i skoven eller på særlige cykelbaner – kun fantasien sætter grænser!

Ud over alt dette kan du bruge cyklen som transportmiddel, når du bevæger dig rundt i byen – spar nogle penge, samtidig med at du forbedrer din form.