Hvorfor cykling?
Cykling er for alle
Alle kan cykle. Du behøver ikke noget ekstra udstyr eller specielt tøj for at cykle (bortset fra en hjelm, selvfølgelig). Du skal bare tage shorts og en T-shirt på, og så er du klar til at køre!
Det samme gælder for valg af rute - du kan cykle næsten overalt - på landet, i byen, i bjergene, i skoven eller på særlige cykelbaner. Der er ingen grænser!
Desuden er cykling en af de mest behagelige måder at tilbringe sin fritid på. Det er afslappende og fører os væk fra hverdagens bekymringer. Hvorfor sidde på sofaen, især når solen skinner udenfor, når du kan tage en tur, selv en kort en, sammen med en ven eller en hel gruppe venner.
Cykling vil hjælpe dig med at komme fra ét sted til et andet
Cykling kan være et middel til et mål. Du kan bruge det til at nå et bestemmelsessted; for eksempel, hvis du skal på arbejde, sende et brev eller besøge nogen, behøver du ikke bruge penge på benzin eller bruge overfyldt offentlig transport. Du kan bare tage din cykel og køre!
Hvis du kan kombinere pendling til arbejde med træning, hvorfor så ikke? Det kaldes cykelpendling, og mange mennesker gør det. Det kan være mere end bare bekvemmelighed; det kan være en livsstil. Og de penge, du sparer på benzin eller busser? Dem vil du bruge på noget andet, noget meget mere behageligt.
Du vil tabe dig
Cykling vil hjælpe dig med at tabe dig. Du forbrænder kalorier, når du cykler - det er endda bedre end rask gang.
Cykling har mange fysiske fordele. Det overbelaster ikke leddene eller knoglerne. Det betyder, at du kan træne i længere tid uden konsekvenser. Mange professionelle trænere siger, at lettere, længere træning er meget bedre end hård kort træning.
Cykling er en god måde at forbedre blodgennemstrømningen på, undgå åreforkalkning og sænke kolesterol. God blodgennemstrømning i benene vil hjælpe dig med at undgå åreknuder.
Vedvarende anstrengelse forsyner blodet med ilt, øger lungekapaciteten og forbedrer hjertets arbejde - din samlede ydeevne forbedres. Du bliver mere modstandsdygtig over for stress og træthed, din udholdenhed bliver bedre, og du taber nogle kilo.
Med andre ord – cykling har mange fordele!