Varför cykling?

Cykling är för alla

Alla kan cykla. Du behöver ingen ytterligare utrustning eller några särskilda kläder för att cykla (förutom en hjälm, förstås). Du behöver bara ta på dig shorts och en T-shirt så är du redo!

Detsamma gäller när du väljer rutt – du kan cykla nästan var som helst – på landet, i staden, i bergen, i skogen eller på särskilda cykelbanor. Bara fantasin sätter gränser!

Dessutom är cykling en av de trevligaste formerna av att tillbringa fritid. Det är avkopplande och tar oss bort från vardagens bekymmer. Varför sitta i soffan, särskilt när solen skiner ute, när du kan ta en tur, även en kort, tillsammans med en vän eller en hel grupp vänner.

Cykling hjälper dig att ta dig från en plats till en annan

Cykling kan vara ett medel för att nå ett mål. Du kan använda den för att nå en destination; om du till exempel måste åka till jobbet, skicka ett brev eller besöka någon behöver du inte lägga pengar på bensin eller använda fullpackad kollektivtrafik. Du kan bara ta cykeln och åka!

Om du kan kombinera pendling till jobbet med träning, varför inte? Det kallas cykelpendling, och många gör det. Det kan vara mer än bara bekvämlighet; det kan vara ett sätt att leva. Och pengarna du sparar på bensin eller bussar? Dem lägger du på något annat, något mycket trevligare.

Du går ner i vikt

Cykling hjälper dig att gå ner i vikt. Du bränner kalorier när du cyklar – det är till och med bättre än rask promenad.

Att cykla har många fysiska fördelar. Den överbelastar inte lederna eller benen. Det betyder att du kan träna längre tid utan konsekvenser. Många professionella tränare säger att lättare, längre träning är mycket bättre än hård kort träning.

Cykling är ett bra sätt att förbättra blodflödet, undvika åderförkalkning och sänka kolesterolet. Bra blodflöde i benen hjälper dig att undvika åderbråck.
Kontinuerlig ansträngning förser blodet med syre, ökar lungvolymen och förbättrar hjärtats arbete – din allmänna effektivitet förbättras. Du blir mer motståndskraftig mot stress och trötthet, din uthållighet blir bättre och du går ner några kilo.

Med andra ord – cykling har många fördelar!