Roddmaskin

Träning på en roddmaskin fokuserar på att forma axel- och ryggmuskler. Om du vill utveckla den övre muskelgruppen är roddmaskinen för dig.

Roddmaskiner formar även benen, men inte lika intensivt som löpning eller cykling.

Du hittar roddmaskiner på varje bra gym, men du kan också köpa denna apparat och använda den hemma. På så sätt kan du träna framför TV:n eller medan du lyssnar på musik.

Om du har nackvärk orsakad av stress hjälper en roddmaskin dig. Den engagerar överkroppens muskler, såsom axlar och nacke.

Rodd belastar inte lederna, och den formar och stärker hela kroppen samtidigt som den bränner fett.