Ergometras

Treniruotė ergometru sutelkta į pečių ir nugaros raumenų formavimą. Jei norite ugdyti viršutinės kūno dalies raumenų grupę, ergometras jums.

Ergometrai formuoja ir kojas, bet ne taip intensyviai kaip bėgimas ar važiavimas dviračiu.

Ergometrų rasite kiekviename geresniame sporto klube, bet šį prietaisą galite ir nusipirkti bei naudoti namuose. Taip galite treniruotis prie televizoriaus arba klausydamiesi muzikos.

Jei dėl streso jaučiate kaklo maudimą, ergometras jums padės. Jis apkrauna viršutinės kūno dalies raumenis, pavyzdžiui, pečius ir kaklą.

Irklavimas neapkrauna sąnarių, formuoja ir stiprina visą kūną bei kartu degina riebalus.