Kodėl ergometras?

Comfort

Aerobinė treniruotė ergometru ugdo visą kūną, ir tai neužima daug laiko, ypač pradžioje, kai paprastai treniruojatės dukart per savaitę. Treniruodamiesi namuose galite klausytis muzikos ar net žiūrėti televizorių – tai padės nukreipti mintis kitur, ir net nepastebėsite, kaip laikas praskrieja, o jūs vis dar treniruojatės! Reguliarios treniruotės pagerins ne tik fizinę būklę, bet ir savijautą.

Daugelio raumenų grupių ugdymas

Irklavimas yra ilgai trunkanti, visapusiškai ugdanti treniruotė, nes įtraukia beveik visas pagrindines raumenų grupes.

Sistemingos treniruotės pagerins kraujotakos sistemą, padės deginti riebalus ir pagerins bendrą kūno darbingumą.

Irklavimas neapkrauna sąnarių ir jis stiprina raumenis, degina kalorijas ir formuoja gražų kūną.

Tiksli treniruotė

Ergometras puikiai tinka aerobinei treniruotei nes leidžia išlaikyti vieną tempą. Jis taip pat leidžia reguliuoti pratimo sunkumą: bet kas gali prisitaikyti treniruoklį prie savo ištvermės ir tikslų. Treniruotė apkrauna daugumą raumenų, todėl tai puikus sprendimas ne tik tiems, kurie nori formuoti raumenis, bet ir tiems, kurie nori pagerinti ištvermę ir numesti svorio (ypač kai treniruotės reguliarios ir ilgai trunkančios).