為什麼選擇划船機？

Comfort

用划船機進行有氧訓練 能鍛鍊全身，而且不太費時間，尤其在初期，你通常每週訓練兩次。在家訓練時你可以聽音樂甚至看電視——這能幫你把思緒集中在別的事上，你甚至不會注意到時間飛逝，而你還在訓練！規律鍛鍊不僅能改善你的身體狀況，還能提升你的身心狀態。

划船是一種持續性、發展性的訓練，因為它幾乎調動了所有主要肌肉群。

系統訓練能改善你的迴圈系統，幫助燃燒脂肪，提高你身體的整體機能。

划船不會給關節帶來負擔，而且 它能強健肌肉、燃燒卡路里、雕塑優美的身材.

划船機非常適合有氧訓練 ，因為它讓你能保持一個節奏。它還提供調節鍛鍊難度的可能：任何人都可以根據自己的耐力和期望調整機器。訓練調動大多數肌肉，因此不僅對想雕塑肌肉的人是很好的選擇，對想 提高耐力並減重 的人也是（尤其是當訓練規律而持續時）。