滑冰

滑冰是一項很好的有氧訓練。它能增強你的耐力和腿部肌肉，還能燃燒卡路里。它有 許多健康益處，就像任何有氧訓練一樣。但它與大多數訓練不同。 它更有趣首先， 它是一項冬季運動，但你可以一年四季都進行 （如果你家附近有全季節滑冰場，或者你在春夏也練習輪滑的話）。

要開始滑冰，你需要借或買 一雙冰鞋 並找到一個滑冰場。

滑冰真的很愜意，能幫你 放鬆身心，從日常煩惱中得到休息。你可以帶全家人一起滑冰，也可以邀請朋友加入。這是把休閒與運動結合起來的好方法！