滑冰

滑冰是一项很好的有氧训练。它能增强你的耐力和腿部肌肉，还能燃烧卡路里。它有 许多健康益处，就像任何有氧训练一样。但它与大多数训练不同。 它更有趣首先， 它是一项冬季运动，但你可以一年四季都进行 （如果你家附近有全季节滑冰场，或者你在春夏也练习轮滑的话）。

要开始滑冰，你需要借或买 一双冰鞋 并找到一个滑冰场。

滑冰真的很惬意，能帮你 放松身心，从日常烦恼中得到休息。你可以带全家人一起滑冰，也可以邀请朋友加入。这是把休闲与运动结合起来的好方法！