Roeimachine

Training op een roeimachine richt zich op het vormen van de schouder- en rugspieren. Als je de bovenste spiergroep wilt ontwikkelen, is de roeimachine iets voor jou.

Roeimachines vormen ook de benen, maar niet zo intensief als hardlopen of fietsen.

Je vindt roeimachines in elke goede sportschool, maar je kunt dit apparaat ook kopen en thuis gebruiken. Zo kun je trainen voor je tv of terwijl je naar muziek luistert.

Als je een pijnlijke nek hebt door stress, helpt een roeimachine je. Het spreekt de bovenlichaamspieren aan, zoals de schouders en nek.

Roeien belast de gewrichten niet en het vormt en versterkt het hele lichaam terwijl het vet verbrandt.