Aerobiclessen

Aerobics is een zeer populaire vorm van beweging vaak beoefend in groepen op begeleidende muziek en onder leiding van een instructeur. Zo'n training traint het hele lichaam, bouwt uithoudingsvermogen op, versterkt de spieren en verbetert de ademhaling en bloedsomloop.

Aerobics lijkt op dansen; het helpt je te ontspannen en te rusten en biedt de kans om nieuwe mensen te ontmoeten wanneer je samen traint. Deze sport is populairder bij vrouwen dan bij mannen, maar ook mannen beoefenen het zonder enig probleem.

Er zijn veel soorten aerobics, waaronder oefeningen die geschikt zijn voor beginners en geavanceerde choreografische systemen voor meer ervaren mensen. Veel fitnessclubs bieden aerobicstraining aan, deze training is niet al te duur en je hoeft geen speciale kleding te hebben om te trainen (het moet comfortabel zijn en goed passen, maar het mag zelfs een gewoon trainingspak of een T-shirt zijn).