Nordic Walking

Nordic Walking is een vorm van snel wandelen waarbij je gebruikmaakt van speciale, geprofileerde stokken. Deze oefening ontwikkelt het hele lichaam en traint de meeste spiergroepen. Dit verbetert je houding, kracht en uithoudingsvermogen en helpt bij gewichtsverlies.

Nordic Walking is goed voor iedereen, ongeacht de leeftijd. Het is goed om de training met een instructeur te beginnen, maar als je de basis onder de knie hebt, kun je zelf oefenen.

Je kunt Nordic Walking eigenlijk overal beoefenen waar je maar wilt. Het is een geweldige manier om tijd buiten door te brengen, bij voorkeur met een groep vrienden.