Nordic Walking

Sauvakävely on nopean marssin muoto, jossa käytetään erityisiä, muotoiltuja sauvoja. Tämä harjoitus kehittää koko kehoa ja kuormittaa useimpia lihasryhmiä. Tämä parantaa ryhtiäsi, voimaasi ja kestävyyttäsi sekä auttaa painonpudotuksessa.

Nordic Walking sopii kaikille, iästä riippumatta. On hyvä aloittaa harjoittelu ohjaajan kanssa, mutta kun opit perusteet, voit harjoitella itseksesi.

Voit harrastaa Nordic Walkingia periaatteessa missä tahansa haluat. Se on loistava tapa viettää aikaa ulkona, mieluiten ystäväporukan kanssa.