Nordic Walking

Nordic Walking е вид бърз ход с използване на специални, профилирани щеки. Това упражнение развива цялото тяло и натоварва повечето мускулни групи. Това подобрява стойката, силата и издръжливостта ви и помага за отслабване.

Nordic Walking е добър за всеки, независимо от възрастта. Добре е да започнете тренировката с инструктор, но когато научите основите му, можете да се упражнявате сами.

Можете да тренирате Nordic Walking практически навсякъде, където поискате. Това е чудесен начин да прекарате време на открито, за предпочитане с група приятели.