Nordic Walking

Nordic walking je druh rychlé chůze s použitím speciálních, tvarovaných holí. Toto cvičení rozvíjí celé tělo a zapojuje většinu svalových skupin. To zlepšuje vaše držení těla, sílu a vytrvalost a pomáhá při hubnutí.

Nordic Walking je dobrý pro každého, bez ohledu na věk. Je dobré začít trénink s instruktorem, ale jakmile se naučíte základy, můžete cvičit sami.

Nordic Walking můžete provozovat v podstatě kdekoli chcete. Je to skvělý způsob, jak trávit čas venku, nejlépe se skupinou přátel.