Nordic Walking

Nordic walking คือการเดินเร็วรูปแบบหนึ่งที่ใช้ไม้ค้ำพิเศษซึ่งออกแบบมาเฉพาะ การออกกำลังกายนี้ช่วยพัฒนาร่างกายทั้งหมด และทำงานกับกล้ามเนื้อเกือบทุกกลุ่ม ทั้งยังช่วยปรับปรุงบุคลิกท่าทาง ความแข็งแรง และความอดทน พร้อมช่วยลดน้ำหนัก

Nordic Walking เหมาะสำหรับทุกคน ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไร ควรเริ่มฝึกกับผู้ฝึกสอนก่อน แต่เมื่อคุณเรียนรู้พื้นฐานแล้ว คุณก็สามารถฝึกได้ด้วยตัวเอง

คุณสามารถฝึก Nordic Walking ได้แทบทุกที่ที่คุณต้องการ มันเป็น วิธีที่ยอดเยี่ยมในการใช้เวลากลางแจ้ง โดยเฉพาะเมื่อไปกับกลุ่มเพื่อน