Nordic Walking

Nordic Walking, özel, profilli baston kullanılarak yapılan bir tür hızlı yürüyüştür. Bu egzersiz tüm vücudu geliştirir ve kas gruplarının çoğunu çalıştırır. Duruşunuzu, gücünüzü ve dayanıklılığınızı iyileştirir, ayrıca kilo vermeye yardımcı olur.

Nordic Walking herkes için uygundur, yaşı ne olursa olsun. Antrenmana bir eğitmenle başlamak iyidir, ama temel esaslarını öğrendikten sonra kendi başınıza da çalışabilirsiniz.

Nordic Walking ile temelde istediğiniz her yerde antrenman yapabilirsiniz. Bu, tercihen bir grup arkadaşla birlikte açık havada vakit geçirmenin harika bir yoludur.