Nordic Walking nedir?

Nordic Walking, en etkili aerobik sporlarından biridir. Yağı gerçekten hızlı yakar ve dolaşım sistemini iyileştirir.

Kayak bastonlarına benzer özel, profilli bastonlar kullandığınız bir tür hızlı yürüyüştür. Bastonların kullanımı sayesinde yalnızca bacaklarınızı değil, üst vücut kaslarınızı da hareket ettirirsiniz. Bastonları kullanırken daha uzun adımlar atabilirsiniz. Yalnızca bacaklarınızı değil, kollarınızı ve omuzlarınızı da kullandığınız için daha hızlı ve daha büyük adımlarla ilerlersiniz.

Nordic Walking'in kökeni 20. yüzyılın başlarına dayanır. Kayakçılar için bir egzersiz biçimi olarak başlamıştır. Günümüzde ise yaşı ne olursa olsun herkes için bir aerobik spordur. Ayrıca çok pahalı olmayan bir spordur - kendi başınıza ya da bir eğitmenle birlikte egzersiz yapabilirsiniz.