Apa itu Nordic Walking?

Nordic Walking adalah salah satu olahraga aerobik yang paling efektif. Olahraga ini membakar lemak dengan sangat cepat dan memperbaiki sistem peredaran darah.

Ini adalah jenis jalan cepat di mana Anda menggunakan tongkat khusus yang berprofil mirip dengan tongkat ski. Berkat penggunaan tongkat, Anda menggerakkan bukan hanya kaki tetapi juga otot tubuh bagian atas Anda. Anda dapat mengambil langkah yang lebih panjang ketika menggunakan tongkat. Anda bergerak maju lebih cepat dan dengan langkah yang lebih besar karena Anda menggunakan bukan hanya kaki tetapi juga lengan dan bahu Anda.

Nordic Walking berasal dari awal abad ke-20. Olahraga ini bermula sebagai bentuk latihan bagi para pemain ski. Kini olahraga ini adalah olahraga aerobik untuk semua orang, tidak peduli berapa usianya. Ini juga olahraga yang tidak terlalu mahal - Anda bisa berlatih sendiri atau bersama seorang instruktur.