Wat is Nordic Walking?

Nordic Walking is een van de meest effectieve aerobe sporten. Het verbrandt heel snel vet en verbetert de bloedsomloop.

Het is een vorm van snel wandelen waarbij je gebruikmaakt van speciale, geprofileerde stokken vergelijkbaar met skistokken. Dankzij het gebruik van stokken beweeg je niet alleen je benen maar ook je bovenlichaamspieren. Je kunt langere stappen nemen wanneer je de stokken gebruikt. Je beweegt sneller vooruit en met grotere stappen omdat je niet alleen je benen maar ook je armen en schouders gebruikt.

Nordic Walking dateert uit het begin van de 20e eeuw. Het begon als een vorm van beweging voor skiërs. Tegenwoordig is het een aerobe sport voor iedereen, ongeacht de leeftijd. Het is ook een sport die niet al te duur is - je kunt zelf oefenen of met een instructeur.