Что такое Nordic Walking?

Nordic Walking — один из самых эффективных аэробных видов спорта. Он сжигает жир очень быстро и улучшает кровеносную систему.

Это разновидность быстрой ходьбы, в которой вы используете специальные профилированные палки , похожие на лыжные палки. Благодаря использованию палок вы двигаете не только ногами, но и мышцами верхней части тела. С палками вы можете делать более длинные шаги. Вы двигаетесь вперёд быстрее и более широкими шагами, потому что используете не только ноги, но и руки и плечи.

Nordic Walking восходит к началу XX века. Он зародился как форма упражнений для лыжников. В наши дни это аэробный вид спорта для всех, независимо от возраста. Это также вид спорта, который не слишком дорогой — вы можете заниматься самостоятельно или с инструктором.