Mitä Nordic Walking on?

Nordic Walking on yksi tehokkaimmista aerobisista lajeista. Se polttaa rasvaa todella nopeasti ja parantaa verenkiertoelimistöä.

Se on eräänlaista nopeaa kävelyä, jossa käytät erityisiä, muotoiltuja sauvoja jotka muistuttavat suksisauvoja. Sauvojen käytön ansiosta liikutat jalkojen lisäksi myös ylävartalon lihaksia. Voit ottaa pidempiä askeleita sauvoja käyttäessäsi. Liikut eteenpäin nopeammin ja suuremmin askelin, koska käytät jalkojen lisäksi myös käsivarsia ja hartioita.

Nordic Walking juontaa juurensa 1900-luvun alkuun. Se sai alkunsa hiihtäjien harjoittelumuotona. Nykyään se on aerobinen laji kaikille, iästä riippumatta. Se on myös laji, joka ei ole liian kallis – voit harjoitella itseksesi tai ohjaajan kanssa.