Mi a Nordic Walking?

A Nordic Walking az egyik leghatékonyabb aerob sport. Nagyon gyorsan éget zsírt és javítja a keringési rendszert.

Ez egyfajta gyors gyaloglás, amelynek során speciális, profilozott botokat használsz amelyek hasonlítanak a síbotokhoz. A botok használatának köszönhetően nemcsak a lábadat, hanem a felsőtested izmait is mozgatod. A botok használatával hosszabb lépéseket tehetsz. Gyorsabban és nagyobb léptekkel haladsz előre, mert nemcsak a lábadat, hanem a karodat és a válladat is használod.

A Nordic Walking a 20. század elejére nyúlik vissza. A síelők edzésformájaként kezdődött. Manapság mindenki számára való aerob sport, életkortól függetlenül. Emellett nem is túl drága sport - edzhetsz egyedül vagy oktatóval.