Hva er Nordic Walking?

Nordic Walking er en av de mest effektive aerobe idrettene. Den forbrenner fett virkelig raskt og bedrer blodomløpet.

Det er en type rask gange der du bruker spesielle, profilerte staver som ligner skistaver. Takket være bruken av staver beveger du ikke bare beina, men også musklene i overkroppen. Du kan ta lengre skritt når du bruker stavene. Du beveger deg raskere fremover og med større skritt fordi du bruker ikke bare beina, men også armene og skuldrene.

Nordic Walking stammer fra begynnelsen av 1900-tallet. Det begynte som en treningsform for skiløpere. I dag er det en aerob idrett for alle, uansett alder. Det er også en idrett som ikke er for dyr – du kan trene på egen hånd eller med en instruktør.