Hvad er Nordic Walking?

Nordic Walking er en af de mest effektive aerobe sportsgrene. Det forbrænder fedt virkelig hurtigt og forbedrer kredsløbet.

Det er en slags hurtig gang, hvor du bruger særlige, profilerede stave svarende til skistave. Takket være brugen af stave bevæger du ikke kun benene, men også musklerne i overkroppen. Du kan tage længere skridt, når du bruger stavene. Du bevæger dig hurtigere fremad og med større skridt, fordi du ikke kun bruger benene, men også arme og skuldre.

Nordic Walking går tilbage til begyndelsen af det 20. århundrede. Det begyndte som en træningsform for skiløbere. I dag er det en aerob sport for alle, uanset alder. Det er også en sport, der ikke er for dyr – du kan træne på egen hånd eller med en instruktør.