Čo je Nordic Walking?

Nordic Walking je jedným z najúčinnejších aeróbnych športov. Spaľuje tuk naozaj rýchlo a zlepšuje obehový systém.

Je to druh rýchlej chôdze, pri ktorej používate špeciálne, tvarované palice podobné lyžiarskym paliciam. Vďaka použitiu palíc pohybujete nielen nohami, ale aj svalmi hornej časti tela. S palicami môžete robiť dlhšie kroky. Pohybujete sa dopredu rýchlejšie a väčšími krokmi, pretože používate nielen nohy, ale aj paže a ramená.

Nordic Walking siaha na začiatok 20. storočia. Vznikol ako forma cvičenia pre lyžiarov. Dnes je aeróbnym športom pre každého, bez ohľadu na vek. Je to aj šport, ktorý nie je príliš drahý – cvičiť môžete sami alebo s inštruktorom.