Какво е Nordic Walking?

Nordic Walking е един от най-ефективните аеробни спортове. Той изгаря мазнините наистина бързо и подобрява кръвоносната система.

Това е вид бързо ходене, при което използвате специални, профилирани щеки подобни на ски щеки. Благодарение на използването на щеки, движите не само краката си, но и мускулите на горната част на тялото. Можете да правите по-дълги крачки, когато използвате щеките. Придвижвате се напред по-бързо и с по-големи крачки, защото използвате не само краката си, но и ръцете и раменете си.

Nordic Walking датира от началото на 20-ти век. Започнал е като форма на упражнение за скиори. В днешно време е аеробен спорт за всеки, независимо от възрастта. Това е и спорт, който не е твърде скъп - можете да се упражнявате сами или с инструктор.