Co je Nordic Walking?

Nordic Walking je jedním z nejefektivnějších aerobních sportů. Spaluje tuk opravdu rychle a zlepšuje oběhový systém.

Je to druh rychlé chůze, při které používáte speciální, tvarované hole podobné lyžařským holím. Díky použití holí pohybujete nejen nohama, ale i svaly horní části těla. Při používání holí můžete dělat delší kroky. Pohybujete se dopředu rychleji a většími kroky, protože používáte nejen nohy, ale i paže a ramena.

Nordic Walking pochází ze začátku 20. století. Začal jako forma cvičení pro lyžaře. Dnes je aerobním sportem pro každého, bez ohledu na věk. Je to také sport, který není příliš drahý - můžete cvičit sami nebo s instruktorem.