Ano ang Nordic Walking?

Ang Nordic Walking ay isa sa mga pinaka-epektibong aerobic na sports. Napakabilis nitong magsunog ng taba at pinapabuti ang sistema ng sirkulasyon.

Ito ay isang uri ng mabilis na paglalakad kung saan gumagamit ka ng espesyal at profiled na poles na katulad ng mga ski pole. Salamat sa paggamit ng poles, ginagalaw mo hindi lamang ang iyong mga binti kundi pati na rin ang mga kalamnan ng iyong itaas na katawan. Maaari kang gumawa ng mas mahahabang hakbang kapag gumagamit ng poles. Mas mabilis kang sumusulong at may mas malalaking hakbang dahil ginagamit mo hindi lamang ang iyong mga binti kundi pati na rin ang iyong mga braso at balikat.

Ang Nordic Walking ay nagsimula pa noong simula ng ika-20 siglo. Nagsimula ito bilang isang uri ng ehersisyo para sa mga skier. Sa kasalukuyan ito ay isang aerobic na sport para sa lahat, anuman ang edad. Ito rin ay isang sport na hindi masyadong mahal - maaari kang mag-ehersisyo nang mag-isa o kasama ang isang instruktor.