Kas yra šiaurietiškas ėjimas?

Šiaurietiškas ėjimas yra viena veiksmingiausių aerobinių sporto rūšių. Jis labai greitai degina riebalus ir gerina kraujotakos sistemą.

Tai spartaus ėjimo rūšis, kurioje naudojami specialūs, profiliuoti pagaliukai panašūs į slidinėjimo pagaliukus. Naudodami pagaliukus judinate ne tik kojas, bet ir viršutinės kūno dalies raumenis. Su pagaliukais galite ženkti ilgesnius žingsnius. Judate pirmyn greičiau ir didesniais žingsniais, nes naudojate ne tik kojas, bet ir rankas bei pečius.

Šiaurietiškas ėjimas atsirado XX amžiaus pradžioje. Jis prasidėjo kaip pratimų forma slidininkams. Šiais laikais tai aerobinė sporto rūšis visiems, nepaisant amžiaus. Be to, tai nėra brangus sportas – galite treniruotis patys arba su instruktoriumi.