Nordic Walking

A Nordic Walking egyfajta gyors gyaloglás speciális, profilozott botok használatával. Ez a gyakorlat az egész testet fejleszti és a legtöbb izomcsoportot megdolgoztatja. Ez javítja a testtartásodat, az erődet és a kitartásodat, valamint segíti a fogyást.

A Nordic Walking mindenkinek jó, életkortól függetlenül. Jó, ha az edzést oktatóval kezded, de ha megtanulod az alapjait, egyedül is edzhetsz.

Nordic Walkinggal gyakorlatilag bárhol edzhetsz, ahol csak szeretnél. Ez nagyszerű módja a szabadban töltött időnek, lehetőleg egy baráti társasággal.