Cycling

A kerékpározás számos testi és lelki előnyt nyújthat. Kerékpározás közben annyi kalóriát égetsz, mint a gyors gyaloglás során, ráadásul sokkal gyorsabban haladsz. A kerékpározás gyorsabb vérpumpálásra készteti a szívet; csökkenti a koleszterinszintedet, megelőzi az érelmeszesedést, és más előnyökkel is jár. Az egyenletes testmozgás oxigénnel látja el a vért, növeli a tüdő térfogatát, és erősíti a szívet. Az általános erőnléted javul, csakúgy, mint a teljesítőképességed és az immunitásod.

A kerékpározás nem terheli az ízületeket, a csontokat és az inakat.

Nincs szükséged semmilyen további kiegészítőre vagy új ruházatra a kerékpározáshoz (a sisakot leszámítva, természetesen). Rengeteg speciális kerékpárútvonal és -pálya létezik, és szinte bárhol kerékpározhatsz - vidéken, a városban, a hegyekben, az erdőben vagy speciális pályákon - csak a képzelet szab határt!

Mindezen túl a kerékpárt közlekedési eszközként is használhatod a városban való mozgáshoz - spórolj némi pénzt, miközben javítod az erőnlétedet.