Cycling

Pyöräily voi antaa sinulle monia fyysisiä ja psyykkisiä etuja. Ajaessasi poltat yhtä paljon kaloreita kuin reippaasti kävellessä, ja liikut paljon nopeammin. Pyöräily saa sydämen pumppaamaan verta nopeammin; se alentaa kolesterolitasoa, ehkäisee valtimonkovettumatautia ja tarjoaa muitakin hyötyjä. Tasainen harjoittelu hapettaa verta, parantaa keuhkojen tilavuutta ja vahvistaa sydäntä. Yleiskuntosi paranee, samoin kuin suorituskykysi ja vastustuskykysi.

Pyöräily ei rasita niveliä, luita tai jänteitä.

Et tarvitse mitään lisävarusteita tai uutta asua pyöräilläksesi (paitsi tietenkin kypärää). On monia erityisiä pyöräteitä ja -reittejä, ja voit pyöräillä lähes missä tahansa – maaseudulla, kaupungissa, vuorilla, metsässä tai erityisillä ajoradoilla – vain taivas on rajana!

Kaiken tämän lisäksi voit käyttää pyörää kulkuvälineenä liikkuessasi kaupungilla – säästät rahaa samalla kun parannat kuntoasi.