Nordic Walking

Скандинавська ходьба — це різновид швидкої ходьби з використанням спеціальних профільованих палиць. Це вправа розвиває все тіло і задіює більшість груп м'язів. Це покращує вашу поставу, силу й витривалість та сприяє схудненню.

Скандинавська ходьба корисна для всіх, незалежно від віку. Тренування добре починати з інструктором, але коли ви опануєте основи, можна займатися самостійно.

Ви можете тренуватися скандинавською ходьбою практично будь-де. Це чудовий спосіб провести час на свіжому повітрі, бажано з групою друзів.