Nordic Walking

Stavgång är en typ av snabb marsch med användning av speciella, profilerade stavar. Denna övning utvecklar hela kroppen och tränar de flesta muskelgrupper. Detta förbättrar din hållning, styrka och uthållighet och hjälper viktnedgång.

Stavgång är bra för alla, oavsett ålder. Det är bra att börja träningen med en instruktör, men när du lär dig grunderna kan du träna på egen hand.

Du kan träna stavgång i princip var du vill. Det är ett utmärkt sätt att tillbringa tid utomhus, helst med en grupp vänner.