Nordic Walking

Nordic walking adalah jenis jalan cepat dengan menggunakan tongkat khusus yang berprofil. Latihan ini mengembangkan seluruh tubuh dan melatih sebagian besar kelompok otot. Hal ini memperbaiki postur, kekuatan, dan daya tahan Anda serta membantu menurunkan berat badan.

Nordic Walking cocok untuk semua orang, tidak peduli berapa usianya. Sebaiknya mulailah latihan bersama seorang instruktur, tetapi setelah Anda menguasai dasar-dasarnya, Anda bisa berlatih sendiri.

Anda dapat berlatih Nordic Walking pada dasarnya di mana saja Anda mau. Ini adalah cara yang bagus untuk menghabiskan waktu di luar ruangan, apalagi bersama sekelompok teman.