Mesin Dayung

Latihan pada mesin dayung berfokus pada membentuk otot bahu dan punggung. Jika Anda ingin mengembangkan kelompok otot bagian atas, mesin dayung cocok untuk Anda.

Mesin dayung juga membentuk otot kaki, tetapi tidak seintensif berlari atau bersepeda.

Anda bisa menemukan mesin dayung di setiap gym yang bagus, tetapi Anda juga bisa membeli alat ini dan menggunakannya di rumah. Dengan begitu Anda bisa berlatih di depan TV atau sambil mendengarkan musik.

Jika Anda mengalami pegal di leher akibat stres, mesin dayung akan membantu Anda. Alat ini mengaktifkan otot tubuh bagian atas, seperti bahu dan leher.

Mendayung tidak membebani sendi, dan membentuk serta memperkuat seluruh tubuh sambil membakar lemak.